Fitness Flat Bench Plate Loaded Free Weight Fitness

Fitness Flat Bench Plate Loaded Free Weight Fitness

Τρόπος Πληρωμής:	T/T
Incoterm:	FOB

$1051-9 Piece/Pieces
$7910-49 Piece/Pieces
$69≥50 Piece/Pieces

$ 69 - 105 / Piece/Pieces

Contact Now

Χαρακτηριστικά προϊό�...
Συσκευασία & παράδοση
Περιγραφή Προϊόντος
Δυνατότητα εφοδιασμο�...

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: HKMB-S-1010N

Μάρκα: HK

τόπο καταγωγής: Κίνα

Υλικό: μέταλλο

Size: 1300*680*435mm

Package Size: 1290*566*475mm

N.W.: 20kg

G.W.: 25kg

Συσκευασία & παράδοση

Πώληση μονάδων:

Piece/Pieces

Περιγραφή Προϊόντος

Το Flat Bench είναι ένας συνήθως χρησιμοποιούμενος εξοπλισμός γυμναστικής που προσφέρει πολλά οφέλη και μπορεί να ενσωματωθεί σε διάφορες ρουτίνες κατάρτισης.

Ένα από τα κύρια πλεονεκτήματα του επίπεδου πάγκου είναι ότι βοηθά στην ενίσχυση των θωρακικών μυών, συγκεκριμένα του κύριου θωρακικού. Με την εκτέλεση ασκήσεων όπως το Flat Bench Press, μπορείτε να αυξήσετε την ισχύ και την αντοχή αυτών των μυών, η οποία δεν είναι μόνο επωφελής για τη βελτίωση της φυσικής εμφάνισης αλλά και για την ενίσχυση της συνολικής αντοχής του άνω σώματος.

Διαδραματίζει επίσης ρόλο στην ενίσχυση των ώμων και των τρικέφαλων. Αυτό συμβάλλει στην καλύτερη σταθερότητα και λειτουργικότητα των ανώτερων άκρων, επιτρέποντας την αποτελεσματικότερη απόδοση σε καθημερινές δραστηριότητες και άλλα αθλήματα.

Από την άποψη των μεθόδων κατάρτισης, μια κλασική άσκηση που χρησιμοποιεί τον επίπεδη πάγκο είναι ο επίπεδη πάγκος Dumbbell Press. Ξαπλώστε στον πάγκο, κρατήστε τους αλτήρες σε επίπεδο θώρακα με τις παλάμες σας προς τα εμπρός. Στη συνέχεια, σιγά -σιγά επεκτείνετε τα χέρια σας προς τα πάνω για να σηκώσετε τους αλτήρες μέχρι να επεκταθούν πλήρως τα χέρια σας και τελικά να μειώσετε τους αλτήρες πίσω στην αρχική θέση με ελεγχόμενο τρόπο.

Μια άλλη αποτελεσματική άσκηση είναι η επίπεδη πάγκο Barbell Press. Η διαδικασία είναι παρόμοια, αλλά χρησιμοποιείτε μια μπάρα αντί για αλτήρες.

Είναι σημαντικό να διατηρηθεί η σωστή μορφή και η τεχνική κατά τη διάρκεια αυτών των ασκήσεων για την αποφυγή τραυματισμών. Ξεκινήστε με ένα κατάλληλο βάρος που μπορείτε να χειριστείτε άνετα και σταδιακά να αυξήσετε την ένταση καθώς η δύναμή σας βελτιώνεται.