1. Ακριβής έλεγχος της δράσης: Ο σχεδιασμός του ανυψωτήρα ώμων επιτρέπει στον χρήστη να ελέγχει με ακρίβεια την άνοδο και την πτώση του βάρους μέσα σε ένα ασφαλές εύρος, μειώνοντας τον κίνδυνο τραυματισμού.
2. Αύξηση της αντοχής στον ώμο: Χρησιμοποιώντας έναν ανυψωτήρα ώμων, μπορείτε να ενισχύσετε τους ώμους, τα δελτοειδή και τους άνω πλάτους μυς με στοχευμένο τρόπο, ο οποίος είναι απαραίτητος για τη βελτίωση της συνολικής αντοχής του άνω σώματος.
3. Βελτιώστε τη στάση του σώματος: Η τακτική χρήση των ανυψωτών ώμων μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της στάσης των ώμων και της πλάτης, μειώνοντας τα προβλήματα που προκαλούνται από κακή στάση, όπως στρογγυλούς ώμους και θορυβώδεις ώμους.
4. Εκπαίδευση πολλαπλών γωνιών: Οι ανελκυστήρες ώμων επιτρέπουν συνήθως στους χρήστες να ασκούν από διαφορετικές γωνίες, συμπεριλαμβανομένου του εμπρός επίπεδη ανελκυστήρα, της πλαγιάς ανύψωσης και της πλάτης του πίσω ανελκυστήρα, η οποία μπορεί να ασκήσει πιο εκτενώς τις διαφορετικές μυϊκές ομάδες του ώμου.
5. Προσαρμοστική εκπαίδευση: Οι ανυψωτές των ώμων είναι μια εξαιρετική επιλογή τόσο για τους αρχάριους όσο και για τους προχωρημένους bodybuilders. Προσαρμόζοντας το βάρος και τη δυσκολία των ασκήσεων, οι χρήστες μπορούν να προσαρμόσουν την εκπαίδευση σύμφωνα με το επίπεδο ικανότητάς τους.
6. Μειώνει το άγχος των αρθρώσεων: σε σύγκριση με την εκπαίδευση ελεύθερου βάρους (όπως οι αλτήρες ή οι barbells), οι ανελκυστήρες των ώμων μπορούν να μειώσουν την πίεση στον αγκώνα και τις αρθρώσεις του καρπού, καθιστώντας την κατάρτιση πιο άνετη.
7. Εύκολη παρακολούθηση της προόδου: Δεδομένου ότι οι ανυψωτές των ώμων είναι συχνά εξοπλισμένοι με ρυθμιζόμενες ρυθμίσεις βάρους, οι χρήστες μπορούν εύκολα να παρακολουθούν και να καταγράφουν την πρόοδό τους, γεγονός που βοηθά στη διατήρηση των κινήτρων και της συνεχούς βελτίωσης.