Νέο σχεδιασμό Dips Πατήστε Μηχανή διπλού συστήματος

Νέο σχεδιασμό Dips Πατήστε Μηχανή διπλού συστήματος

Τρόπος Πληρωμής:	T/T
Incoterm:	EXW,FCA,DDP,DDU
μεταφορά:	Ocean,Air,Express
Λιμάνι:	tianjin port,qingdao port
color:	Silver Red White Black Gray Gold Other
Color:	Silver Red White GRAY Black Gold Other

$6801-9 Piece/Pieces
$66010-49 Piece/Pieces
$635≥50 Piece/Pieces

$ 635 - 680 / Piece/Pieces

Contact Now

Χαρακτηριστικά προϊό�...
Συσκευασία & παράδοση
Περιγραφή Προϊόντος
Δυνατότητα εφοδιασμο�...

Χαρακτηριστικά προϊό�...

Αρ. μοντέλου: HKMB-S-1046P

Μάρκα: HK

τόπο καταγωγής: Κίνα

Μπορεί να προσαρμοστεί: Ναί

εφαρμογή: Εμπορική χρήση

Συσκευασία & παράδοση

Πώληση μονάδων:

Piece/Pieces

Περιγραφή Προϊόντος

Οι Dips Press Dual System Machines είναι μια πολύ αποτελεσματική άσκηση πλήρους σώματος που επικεντρώνεται στο στήθος, τους ώμους και τους τρικέφαλους. Ακολουθούν τα βήματα για το πώς να εκτελέσετε τις βουτιές σωστά:

Παρασκευή:

1. Επιλέξτε το σωστό εξοπλισμό: Οι βουτιά μπορούν να γίνουν στον εξοπλισμό γυμναστικής (όπως το DIPS χειρίζεται σε ένα ποδήλατο άσκησης), μια συσκευή βύθισης στο πάρκο ή σπιτικό χρησιμοποιώντας μια καρέκλα και ένα κουτί.

2. Ρυθμίστε το ύψος: Εάν το κάνετε σε μια σπιτική συσκευή, βεβαιωθείτε ότι η καρέκλα και το κουτί είναι αρκετά υψηλό για να εκτελέσετε άνετα την άσκηση.

Ξεκινώντας:

1. Σταθερή θέση: Σταθείτε προς τα εμπρός με τον εξοπλισμό με τα πόδια σας από το πλάτος του ισχίου και τα γόνατά σας ελαφρώς λυγισμένα.

2. Πιάσε τις λαβές: Τοποθετήστε τα χέρια σας στις λαβές του εξοπλισμού ή στην άκρη της καρέκλας/κουτιού, παλάμες που βλέπουν προς τα έξω και τα δάχτυλα που αντιμετωπίζουν τις πλευρές σας.

3. Squat: Κρατήστε την πλάτη σας ευθεία και σιγά-σιγά κατεβείτε μέχρι οι αγκώνες σας να λυγίσουν σε γωνία περίπου 90 μοιρών.

4. Σπρώξτε προς τα πάνω: Σπρώξτε το σώμα σας πίσω στην αρχική θέση, τεντώνοντας τους τρικεπούς και τους θωρακικούς μυς σας.

Σημειώσεις:

- Κρατήστε τον πυρήνα σας σταθερό: κρατήστε τους κοιλιακούς και γλουτούς σας μυς σφιχτά σε όλη τη διαδικασία για να βοηθήσετε στη διατήρηση της ισορροπίας του σώματος και της σταθερότητας.

- Έλεγχος αναπνοής: Εισπνεύστε όταν καταλήγετε και εκπνέετε όταν πιέζετε προς τα πάνω για να βελτιώσετε τη δύναμη και την αποτελεσματικότητα.

- Αποφύγετε την υπερβολική κάμψη: Προσπαθήστε να αποφύγετε την κάμψη των αγκώνων σας περισσότερο από 90 μοίρες για να μειώσετε το άγχος στις αρθρώσεις.

- Σταδιακά αυξήστε τη δυσκολία: Εάν είστε αρχάριος, μπορείτε να ξεκινήσετε σε μια καρέκλα και να μεταβείτε σταδιακά στη χρήση εξοπλισμού γυμναστικής ή αυξάνοντας το ύψος καθώς η δύναμή σας αυξάνεται.

Τερματισμός δράσης: Μετά την ολοκλήρωση ενός σετ, επιστρέψτε αργά στην αρχική θέση και μην σταματήσετε ξαφνικά για να αποφύγετε τον τραυματισμό. Επαναλάβετε πολλαπλά σύνολα μέχρι να επιτευχθεί ο προκαθορισμένος στόχος κατάρτισης.

DIPS Press Dual System Machine είναι μια ολοκληρωμένη δράση κατάρτισης του άνω σώματος κατάλληλη για τους λάτρεις της φυσικής κατάστασης όλων των επιπέδων. Η σωστή εκτέλεση μπορεί να ενισχύσει αποτελεσματικά τη δύναμη και την αντοχή των θωρακικών μυών, των τρικέφαλων και των μυών των ώμων. Θυμηθείτε να συμβουλευτείτε έναν επαγγελματία εκπαιδευτή γυμναστικής πριν κάνετε οποιαδήποτε νέα άσκηση για να εξασφαλίσετε την ορθότητα και την ασφάλεια της δράσης.